De klassiske bamser

Et andet navn for bamser er tøjdyr, og det giver også god mening, når de ofte ses i form af et dyr. I disse dage kan man få ethvert slags dyr som bamse, så der er uendelige muligheder til dit barn. Det kan være, at du selv har et særligt forhold til et bestemt dyr, såsom en koala hvis du har rejst i Australien, eller en elefant hvis du har oplevet dem på en rejse. Ved at købe en bamse i form af lige netop det dyr, som du har særligt kær, så kan du  på en måde dele den kærlighed med dit barn. Hvis du dog står i en situation, hvor du ikke ved, hvilket slags dyr som du skal vælge som tøjdyr, så kan du altid gå med den klassiske bjørn eller den nyere kanin fra mærket Jellycat, som er utrolig populær blandt børn i dag. 

De nye trends 

Som nævnt er der også mange alternativer til de klassiske dyr. Heriblandt er der bamsen i form af en avokado, som også har fået øjne, mund og ben, der er mindst lige så nuttet som de traditionelle. Du kan også dem i form af planter for eksempel en kaktus eller et dragetræ. De har ligesom avokadoen fået øjne og mund, så de virker mere livlige. Dette vil være en sjov gave til barnet af forældre, som er ekstra glade for planter i deres hjem. 

Velkendte ansigter

Hvis dit barn er særlig glad for figurerne fra fjernsynet, så kan de selvfølgelig også fås i bamseform. Det kunne eksempelvis være Gurli Gris og hendes familie, medlemmerne af Paw Patrol eller figurerne fra Frost. 

Indlægget Find den bedste bamse til dit barn blev først udgivet på Mor Til Børn.

Når man skal vælge fagforening, er det vigtigt at tage højde for, hvilke behov man har. Der findes et utal af fagforeninger i Danmark, og det kan derfor være svært at navigere rundt i dem alle. Nogle fagforeninger tilbyder en bred vifte af forskellige ydelser, mens andre er specialiseret indenfor et enkelt område. Det er derfor vigtigt, at du tager stilling til, hvilke behov du har, inden du melder dig ind i en fagforening. Du kan læse mere om fagforeninger, sammenligning af priser, og hvorvidt man kan spare penge ved at læse videre i artiklen.

Sammenlign de forskellige fagforeninger på pris, service og fordele.

Fagforeningerne har forskellige priser, services og fordele. Det er derfor vigtigt at sammenligne dem, inden du vælger en fagforening. Det kan du gøre via linket til billig fagforening. Nogle fagforeninger tilbyder bedre priser på forsikringer og andre ydelser, mens andre tilbyder bedre service og flere fordele. Du bør overveje, hvilke behov du har, inden du vælger en fagforening.

Hvorfor er det vigtigt at have en fagforening?

En fagforening er en organisation, der arbejder for at forbedre løn- og arbejdsforholdene for medlemmerne. Fagforeningerne har forskellige former og størrelser, men de fleste af dem har til formål at:
– Forbedre medlemmernes løn- og arbejdsforhold
– Arbejde for bedre vilkår på det enkelte arbejdsmarked
– Varetage medlemmernes interesser over for myndigheder og andre offentlige instanser
– Skabe et netværk af ligesindede

Som mor til børn er det især vigtigt at være medlem i fagforening, så du har nogle at spare med, hvis der er forhold på din arbejdsplads, som ikke er optimale. Det er nemlig essentielt, at man har det godt på arbejdspladsen, så man kan have overskud, når man kommer hjem til sine børn.

Kan man spare penge ved at være medlem af en fagforening?

Det er svært at sige, hvor meget man kan spare ved at være medlem af en fagforening. Det afhænger af flere faktorer, herunder hvilken fagforening man vælger, og hvilke fordele der er forbundet med medlemskabet. Nogle fagforeninger tilbyder rabat på forskellige ydelser, som for eksempel forsikringer og abonnementer, mens andre tilbyder fordelagtige lånemuligheder. Derudover kan det også have betydning for din personlige økonomi, om du har brug for et juridisk eller økonomisk rådgivnings- og støttesystem i forbindelse med dit arbejde.

Der er mange fagforeninger, og det kan være svært at vælge den rigtige. Du bør overveje, hvilket medlemskab du har brug for, og hvilken fagforening der passer bedst til dig.

Indlægget Billige fagforeninger – hvilken skal man vælge? blev først udgivet på Mor Til Børn.

Sommeren nærmer sig så småt, solen skinner og mange kan mærke, at ferie tankerne begynder at banke på. For børn såvel som voksne. Desværre er sommerferien endnu lige lovligt langt væk, men det behøver jo ikke betyde, at man ikke godt kan komme væk på en lille ferie alligevel. Det kan være rart at komme en smule væk fra boligen engang imellem, og hvorfor så ikke for eksempel tage en weekendtur til en anden by i Danmark, end der hvor I kommer fra? Det behøver hverken være synderligt dyrt eller tidskrævende – heldigvis er Danmark ikke større, end at man kan komme ‘langt væk’ på blot et par timer eller endnu mindre. Så kan børnene opleve noget nyt og få brugt lidt energi, og I kan alle få en dejlig og mindeværdig tur sammen. Læs med her og få inspiration til turen til smilets by.

Få tanket energidepoterne op

En ting, der selvfølgelig altid er nødvendigt, er at få noget at spise – helst inden det kritiske tidspunkt hvor sulten for alvor indtræffer. Derfor er det en god idé at planlægge spisestedet inden selve turen. Hvis I spiser morgenmad hjemmefra, kan I passende spise frokost på en dejlig frokost restaurant Århus. Der er mange muligheder og også rigtig mange børnevenlige steder – eksempelvis langs åen, hvor der også er masser af pladser udendørs, hvis vejret er til det. Det er bare med at vælge. 

Kombiner kultur og natur

Efter spisetid kan I overveje at tage en smule uden for byen ud til Moesgaard Museum. Museet er utroligt interessant for både børn og voksne og ligger desuden placeret i nogle af de mest naturskønne omgivelser man kan forestille sig. Fra museets tagryg kan man se udover både skov og vand så langt øjet rækker – det er idyl for alle pengene. Herudover ligger Moesgaard tæt på dyrehaven, som også er et oplagt sted at bringe børnene med sig hen. Her kan man komme tæt på både hjorte, dådyr, ænder og vildsvin – med garanti en både hyggelig og mindeværdig oplevelse. Når I er færdige her, kan I overveje en tur på stranden, der ligger lige ved siden af.

En dag med gang i den

Hvis du ved, at dine børn er fyldt med krudt og gerne vil have endnu mere gang i den, kan det være, at en tur i Tivoli er det rette for jer. Her kan I opleve en masse sjove forlystelser, og der er nok at lave til en hel dag. Tivoli er både for små og lidt større børn – samt selvfølgelig for alle barnlige sjæle med mod på rutchebaner.

Indlægget Inspiration til en hyggelig tur med børnene i smilets by blev først udgivet på Mor Til Børn.

De fleste mødre ville højst sandsynligt ønske, at de havde flere timer i døgnet. Flere timer til at arbejde, flere timer til at motionere, flere timer til at ordne alle de huslige pligter og flere timer til at ses med veninder. Men frem for alt så har alle mødre nok et brændende ønske om at have flere timer til at være sammen med deres børn i den travle hverdag. Det vil vi gerne forsøge at hjælpe med, og vi har derfor i denne artikel samlet vores to bedste råd til, hvordan du får mere tid i hverdagen. Læs med og få inspiration til, hvordan du via et par nemme og ret geniale smuthuller kan skabe lidt flere timer i døgnet, som du kan bruge på dine børn.

Spar tid på madlavning

Uanset om du er mor til en, to, tre eller et helt kuld af børn, så er madlavning nok én af de huslige pligter, du bruger allermest tid på i hverdagen. Det tager lang tid at finde på aftensmadsidéer til en hel uge og samtidig sørge for, at det er måltider, som alle familiemedlemmer kan lide. Derudover tager indkøbsturen og selve madlavningen endnu længere tid. Du kan derfor spare op til flere timer om ugen på at bestille færdiglavede måltidskasser hjem i stedet. Måltidskasser med færdigretter er ideelle til den travle mor, der gerne vil spare tid i køkkenet uden at gå på kompromis med sunde, gode og friske råvarer. Det eneste du skal gøre er at opvarme maden, fordi alt forarbejde faktisk er gjort for dig på forhånd. På den måde får du en masse ekstra tid til at være sammen med dine børn.

Kombinér motion og samvær

Et andet godt råd er at kombinere motion og træning med samvær med dine børn. Det kan eksempelvis gøres ved, at du skifter dine ugentlige besøg nede i fitnesscenteret ud med gåture, en sportsgren eller hjemmetræning. Fordelen ved disse motionsformer er nemlig, at det alt sammen er noget, hvor dine børn også kan være med. Tag dine børn med ud på en lang gåtur, hvor I samler blomster, sten, svampe eller kigger på dyr, så dine børn også synes, det er sjovt at bevæge sig. I kan også starte til en sportsgren, hvor hele familien kan være med såsom svømning. Det kan også sagtens bare være en omgang fodbold eller volley i baghaven to gange om ugen. Således får du altså kombineret din ugentlige motion med masser af ekstra kvalitetstid med dine børn.

Indlægget Få mere tid med dine børn i hverdagen: 2 gode råd blev først udgivet på Mor Til Børn.

Oplever du en stigning i dine elregninger, som du ikke er tilfreds med? Så bør du overveje at skifte til et nyt elselskab, der kan tilbyde dig el til en billigere pris. Der findes flere elselskaber, som kan tilbyde dig tilbud og rabatordninger, men heldigvis findes der også leverandører af el, som tilbyder deres kunder ét produkt med en fast, lav pris – en pris, der lægger sig under markedspriserne. På den måde kan du sikre dig at spare penge på elregningen i din private bolig.

Vil du skifte elselskab? Så sammenlign elpriser på de forskellige elselskaber. Derudover bør du også huske på, at elpriserne oftest er udtryk for et gennemsnit af samtlige priser i den landsdel, hvor du bor. Derfor bør du tage en god snak med potentielle, nye leverandører om, hvad lige præcis din pris kommer til at blive, hvis du vælger deres service. På den måde får du også afprøvet leverandørernes kundeservice og deres tilgængelighed ved fremtidige forespørgsler.

Hvad sikrer dig gode elpriser?

Kort sagt bør du vælge en elleverandør, der fremlægger sine elpriser offentligt. Når et energiselskab lægger sine priser op, er der ingen skjulte agendaer eller tillæg. Det sikrer dig, at du bliver kunde hos en elleverandør, der kan stå ved og afspejler sine priser. Derudover bør du vælge et elselskab, som holder sig opdateret med elpriserne på markedet – så ved du som kunde og forbruger, at dit selskab sørger for, at prisen matcher den, der er billigst på markedet.

Udvikling inden for strøm og elpriser er måske ikke det mest spændende i verden – dog er det stadig en vigtig ting at holde sig ajour med og kunne forstå. Vælg et elselskab, der giver dig den nødvendige viden som kunde samt holder sig opdateret på elmarkedet og på, hvad der rører sig hos konkurrenterne. Hvis du vil gøre større besparelser på elfronten, kan du vælge en elleverandør, som tilbyder én pris og ét produkt. Så får du skåret alle ekstraomkostninger væk, og dit elselskab får bedre mulighed for at forhandle aftaler, der sikrer billige elpriser til dig.

Vælg variable elpriser frem for et produkt med fast pris

Når du skal spare penge i din private bolig, er elregningen dér, hvor du virkelig kan gøre store besparelser. Sørg derfor for, at du har en leverandør af el, som leverer variable elpriser i stedet for faste priser. Derudover skal den variable elpris kunne sammenlignes med de diagrammer, der findes hos i Forsyningstilsynets elprisstatistik. Denne statistik offentliggør tal hvert kvartal, så du kan sammenligne din variable elpris med de elprissvingninger, der er på markedet. Du vil hurtigt kunne se, at det ikke har den store betydning for din økonomi, selvom priserne svinger lidt.

Sluk for standby-knapperne

Udover at vælge en elleverandør, der tilbyder dig gode elpriser, kan du selv gøre en del for at spare penge i din private bolig, blandt andet ved at bruge de korrekte elpærer og slukke for standby-knapperne på diverse apparater. Standby-knappen er en af de store syndere på din elregning, og derfor kan du spare en helt masse penge ved at slukke helt. Derudover er det en god investering at købe LED-pærer i stedet for gløde- og halogenpærer – så sparer du mange penge på dit strømforbrug.

Indlægget Spar penge i din private bolig med elpriser til en fair pris blev først udgivet på Mor Til Børn.

Med en verdensomspændende pandemi som corona kan det føles svært og hårdt at skulle få hverdagen til at løbe rundt. Især hvis man står med mindre børn som er nødt til at vende tilbage til skoler og daginstitutioner. Man kan dog være med til at sikre sine børn mere i et sygdomsramt samfund uden at det kammer over og bliver mere til skade end til gavn. Ved at følge nogle enkelte anvisninger og rutiner som del i din egen og dine børns hverdag. For eksempel kan man komme langt med at tage coronatest hjemme, god håndhygiejne, og samtaler med ens børn om, hvad det egentlig lige er der foregår for tiden. Læs med videre her og få lidt inspiration til nogle af de forholdsregler, man kan tage med sig som forældre.

Gør opmærksom på hygiejne og smittespredning

En af de klassiske råd, som man kan tage til sig for at reducere risikoen for smitte hos ens børn, er ved at lære dem om grundig hygiejne. Viruspartikler spredes let gennem overfladekontakt eller hvis der bliver hostet og nyst ned i hænderne, som så derefter rører ansigt, næse, og mund. Så selvom man normalt lærer sine børn om god håndhygiejne og vigtigheden ved at vaske hænder, så kan det i disse tider ikke skade at lære dem at være ekstra grundig lige her. Er du i tvivl om dine børn har smitte, så kan en hjemmetest hjælpe dig med at få et hurtigt svar på dette.

Brug redskaberne for smitteopsporing

Mange skoler og daginstitutioner er ved at indføre regelmæssige tests og hjemmetest for corona hos de yngre befolkningsgrupper. Det kan dog også være et brugbart værktøj for dig som forældre udenfor skolen og institutionen. Har du behov for at vide, om dit barn kunne være smittet eller ej, så er en hjemmetest blevet en rigtig god løsning til et hurtigt svar. Der findes mange forskellige slags hjemmetests, både i form af næsepodning eller orale tests der ikke kræver en vatpind langt ned i halsen. Selvom disse hjemmetest ikke giver et coronapas, så er de stadig godkendt til selvtest derhjemme og kan være et uundværligt værktøj når det kommer til at spore, om dit barn muligvis er smittet eller ej.

Læs også denne artikel.

Mildere form for test

Alt efter aldersgruppe og natur hos dit barn, så kan det etableret coronatests godt være noget hårde at komme igennem. Dette er også tilfældet selv for mange voksne. Med en hjemmetest kan du få en indikation for, om dit barn er smittet med corona, uden at skulle have foretaget et stort og voldsomt indgreb med en vatpind i halsen. Skulle en hjemmetest så give et positivt svar, kan du herefter tage dit barn med til en halspodning. Ved at starte med en hjemmetest, skåner du dit barn for de lidt heftigere testmetoder, hvis du skulle have en mistanke om smitte.

Indlægget Få en mere sikker hverdag for dig og dine børn i et samfund med corona blev først udgivet på Mor Til Børn.

Er du blevet gravid, og står nu og er i tvivl om, hvornår du skal føde? Så fortvivl ej! Først og fremmest kan det være vigtigt at kende sin terminsdato. Så tænker du måske, hvordan du udregner den, og dernæst hvorfor det egentlig er vigtigt at kende til den. Når man først kender sin terminsdato, kan man hurtig blive utålmodig, fordi man glæder sig så meget til at møde sit barn – og hvad skal man så foretage sig? Alle disse spørgsmål finder du svar på i denne artikel.

Find din terminsdato

En terminsdato er en dato, der estimerer, hvornår din baby bliver født. Datoen er et pejlemærke, da det er normalt at føde mellem 37 og 42 uger. Alligevel er der flere faktorer der spiller ind for datoen, hvorfor det er godt at kende til den. Nu tænker du måske, hvordan du skal beregne den? En terminsdato beregnes med udgangspunkt i den første dag i din seneste menstruationsperiode eller ud fra ægløsning eller fertilitetsbehandling. I dag kræver det ikke den store matematiske sans, da du nemt kan beregne datoen med en digital terminsberegner. På den måde kan du nemt få et svar på, hvornår du skal føde.

Hvorfor er det vigtigt at kende sin termin?

Det er vigtigt at kende til sin terminsdato, da den har betydning for flere faktorer. Den bruges af læger, jordemødre og andet fagfolk, som skal orientere sig og planlægge netop dit forløb. Herunder hvornår du skal til forskellige graviditetsundersøgelser samt til at vurdere barnets udvikling i livmoderen. Samtidig har terminsdatoen en betydning for dit barns fødsel, da den kan få indflydelse på, hvornår du, hvis nødvendigt, vil få igangsat din fødsel. Det vil også være rart for dig selv, at kende datoen da terminsdatoen bestemmer, hvornår du kan gå fra på barsel. 

Det kan du lave i den søde ventetid

Der er mange praktiske ting at få styr på, når du er gravid. Nu hvor du har fundet ud af din terminsdato, kan du begynde at planlægge. Først og fremmest er det selvfølgelig vigtigt at nyde din graviditet, så den ikke skaber stress. Det vil være godt at pleje din krop med at spise sundt og holde dig aktiv. Gå for eksempel nogle lange ture og nyd livet. Du kan også hygge dig med at læse en bog, begynde på en ny serie eller kaste dig ud i hjemmesysler. Derudover kan du hygge dig med indkøb til den lille ny – måske mangler du babytøj, en barnevogn og babyalarmer. 

Indlægget Den vigtige terminsdato blev først udgivet på Mor Til Børn.

Leder du efter det perfekte outfit til familiens nytilkomne guldklump, eller søger du efter gaver til babyfødselsdagen eller babyshower? Hos bygreencotton.dk finder du et stort udvalg af babytøj og babytilbehør for enhver smag og personlighed. Blandt de mange farver, mønstre og størrelser er du garanteret også at kunne finde noget til præcis den baby du har i tankerne, når du gør dit køb hos bygreencotton.dk.

Mange varianter

På hjemmesiden kan du finde babytøj i et væld af forskellige farver og mønstre. Du kan derfor finde babytøj der passer både til hverdagsbrug, men også når barnet skal klædes på til de finere arrangementer. Du kan blandt andet finde flot babybeklædning med fine detaljer samt nydelige, søde kjoler. Dog kan du også finde mere hverdagslige designs i mere neutralt udseende, men som stadig er både stilet og nuttet. Samtidig tilbyder bygreencotton.dk tøj til enhver sæson for babyer. Du kan både finde kjoler og dragter i tykkere materiale til de koldere efterårs- og vinterperioder, men også bodyer uden ærmer til når varmen sniger sig ind med foråret og sommeren.

Noget til enhver personlighed

Med det store udvalg er du ikke blot sikker på at vælge noget, der passer til babyens størrelse, men også babyens personlighed. Blandt de mange stilarter er det næsten umuligt ikke at finde noget, der passer til en kæk, fin, sød eller vild personlighed. På den måde er du hos bygreencotton.dk garanteret at finde babytøj, der matcher din baby både i størrelse og udseende. Hvad der er fælles for de mange forskellige varianter er dog, at alle babybodies er GOTS certificerede og udviklet i et materiale, der sikrer din baby høj komfort og sikkerhed. Hos bygreencotton.dk er din babys behag nemlig en topprioritet, og god kvalitet er derfor altid en garanti.

Masser af babytilbehør

Godt babyudstyr er essentielt, når det nye familiemedlem er kommet til verden. Babyudstyr i god kvalitet sikrer nemlig ikke blot den bedste oplevelse for babyen, men også familien. Derfor finder du hos bygreencotton.dk forskellige typer babyudstyr, der både kan passe til babyen og hjemmet. Eksempelvis finder du på hjemmesiden søde stofbleer, babynests og sengerande, der også fungerer som perfekte gaver til de nybagte forældre. Tilbehøret findes i forskellige farver og af forskelligt udseende, så du er sikker på at kunne give familien en personlig og betænksom gave.

Indlægget Tøj og tilbehør til familiens mindste blev først udgivet på Mor Til Børn.

At være på arbejdsmarkedet kan være en rutsjebane af oplevelser, og nogle gange kan man havne i uforudsete situationer, som for eksempel nedskæringer og en pludselig fyring. At stå uden job kan have store konsekvenser, især hvis man ikke har en fagforening og en a-kasse. Det behøver ikke være dyrt og du kan nemt finde en billig fagforening samt en billig a-kasse. 

Hvad er en fagforening?

En fagforening er en sammenslutning af en række arbejdstagere inden for de samme erhverv eller brancher. Der findes dermed forskellige fagforeninger, som er specialiserede i de forskellige erhverv. Nogle fagforeninger er mere alsidige, hvor andre er mere specifikke for den enkelte branche eller jobrolle. Fagforeningen er til for lønmodtageren, og det er derfor dig som lønmodtager der er i fagforeningens interesse. Fagforeningen kæmper for bedre arbejdsvilkår for lønmodtageren, samt forhandler lønforhold. Fagforening kan hjælpe dig med faglige sager, hvis du for eksempel havner i en situation, hvor du er i overensstemmelse med din arbejdsgiver eller arbejdsplads. Hos fagforening kan du få råd og vejledning, samt hjælp og opbakning til faglige sager. 

Hvad er en a-kasse?

A-kasse er en forkortelse for arbejdsløshedskasse. Det er en organisation som tilbyder økonomisk støtte og hjælp i tilfælde af arbejdsløshed. Hvis du har en a-kasse og pludselig står uden job, er du gennem a-kassen forsikret, så du stadig kan have en indtægt. Det kan for eksempel være i form af dagpenge, hvor du uden en a-kasse kan risikerer at ende med kontanthjælp. En a-kasse kan også hjælpe med lønforhandlinger og give råd og vejledning på emnet. A-kassen har blandt andet til opgave, at sikre at lønforholdene er ordentlige og følger lovgivningerne herom. A-kasser arbejder oftest sammen med fagforeniner, og du bør derfor nemt og med fordel, kunne have fagforening og a-kasse samme sted. 

Hvordan finde jeg der rigtige for mig?

Når du skal finde en fagforening og en a-kasse, er det først og fremmest vigtigt at kigge på deres ekspertise områder. Hvis du er ansat på en byggeplads, bør du for eksempel ikke vælge en fagforenin, som primært beskæftiger sig med kontorarbejdere og omvendt. Læs om de forskellige fagforeninger og a-kasser, før du melder dig ind. Det er ofte også muligt at ringe dem op, og få en uforpligtende og vejledende samtale, som kan spore dig ind på, om det er det rigtige sted for dig. Når du har fundet din fagforening og din a-kasse, har du en god sikkerhed med dig, og du kan til enhver tid søge råd til både faglige sager og løn.

Indlægget Sådan finder du den rigtige fagforening og a-kasse blev først udgivet på Mor Til Børn.

I en travl hverdag med alt fra arbejde, børn og fritidsaktiviteter til madlavning, indkøb og rengøring kan det være svært at finde tid til træning. Der er en hav af andre opgaver der kommer i vejen, og efter en lang dag har de fleste nok lyst til bare at smide sig på sofaen. Der er dog et par ting du kan prøve, hvis du vil gøre træning til en del af din daglige rutine. I denne artikel får du inspiration til hvordan du kan finde tid til at være aktiv i en travl hverdag. 

Træn derhjemme

Hvis det kniber med at finde tid til at tage turen til træningscenteret kan det være en god idé at bringe træningen ind i hjemmet. Her er det lettere at hoppe på crosstraineren eller yogamåtten i et ledigt øjeblik, i stedet for at skulle sætte tid af tid at komme til og fra træningscenteret eller banen. Det er også mere fleksibelt, da det kan gøres på forskellige tidspunkter af dagen, hvilket giver dig mere frihed over din egen tid. Der findes mange forskellige typer af udstyr og maskiner til hjemmetræning, og du behøver ikke begrænse dig selv og din aktivitet bare fordi det foregår derhjemme. Du kan for eksempel bruge en crosstrainer, der kombinerer konditræning og styrketræning i én maskine. Det er dog værd at sætte tid af til at sammenligne priser, modeller og egenskaber før du vælger din maskine. Udover crosstraineren findes der også mange træningsvideoer på nettet så du let kan dyrke yoga eller pilates og blive guidet gennem en session som i træningscenteret. 

Find en træningsmakker

Ofte er det også de gode undskyldninger, frem for mangel på tid, der kommer i vejen. Det er nemt at springe træningen over hvis motivationen mangler, mødet træk ud eller sofaen kalder. Derfor er det en god idé at finde en træningsmakker, der kan få dig i gang. Det er lettere at overholde aftalerne om løbeture og yogatimer, hvis du ved, at din makker venter på dig i den anden ende. I kan motivere og fastholde hinanden, og endda aftale faste tidspunkter eller dage hvor i mødes, så træningen også bliver en fast og vigtig del af uge. Træning er også både sjovt og hyggeligt når du har en at dele det med.

Gentænk din transport

En tredje måde at få mere fysisk aktivitet ind i din hverdag er at ændre din tilgang til transport, samt måden du transporterer dig på. Der vil selvfølgelig altid være situationer hvor det er nødvendigt at tage bilen, men hvis du har muligheden for det kan du gøre dig selv en tjeneste ved at hoppe på cyklen eller gå i stedet. Træning behøver nemlig ikke altid at være hård fysisk aktivitet, holdtimer eller løbeture. Det kan også være gåturen på arbejde eller til supermarkedet, eller en tur på cyklen når du har en aftale. Bare så længe du dropper bilen eller bussen og bevæger kroppen. Denne form for aktivitet er både godt for dig og for kloden, og let at inkorporere i en travl hverdag på en naturlig måde.

Indlægget Find tid til træning i hverdagen blev først udgivet på Mor Til Børn.